воскресенье, 7 декабря 2014 г.

Снежная тропа 2 этап

Пасмурным декабрьским утром, хотя какое это утро - 11 часов, я ехал на старт на троллейбусе. Второй этап Снежной тропы проходил в Яблоневом саду, от моего дома 40 минут на общественном транспорте, очень близко.

Доехав до нужной мне остановки я перешел проспект славы по большому надземному переходу. его достоинство не только в том что он перекинут через большой проспект, но и в том, что у него есть пандус для колясок и инвалидных кресел. На переходе мне встретилась женщина с палочкой -инвалид по зрению и опорно-двигательному аппарату. Я естественно помог ей спуститься и до вел её до нужного магазина, благо времени до старта было предостаточно.

Небольшая прогулка по дворам Фрунзенского района и я на месте - в школе № 213.

Школа и пришкольный стадион огорожены высоким забором. Последний пункт у калитки забора, а до финиша еще метров 200 вдоль забора внутри.



Пройдя мандатную, получив номер, я пошел брать в аренду ЧИП, но оказалось, что можно и купить себе ЧИП, всего за 250 рублей, что я и сделал (окупаемость - 13 стартов).
Стартовая минута у меня была в начале - в первой трети, но учитывая, что ту же дистанцию бежали М-21 и М-20, можно было ориентироваться на их результаты (эти группы бежали раньше).
На линии старта давали ознакомиться с картой целую минуту - очень полезно, при дистанции в 18 КП.


Ну вот я и на старте. Сразу честно скажу меня можно смело было сегодня снимать - я не добежал до пункта К. За 1 минуту данную на старте я не успел мысленно пройти всю дистанцию, поэтому по дороге на пункт К смотрел в карту и пробежал мимо разметки. Кстати поворот маркировки как-то слабо был обозначен и я не один так срезал, срезали и другие умышленно или случайно я не знаю.
В остальном ошибок у себя я не вижу, все было сделано, как задумано.


В результате 7-е место с проигрышем 5,5 минут лидеру нашей группы и 7 минут 21 секунд лидеру М-21 (дистанция идентичная).
сплиты здесь  >>
результаты здесь >>
путь в Route Gadget>>


В этот раз мне опять не удалось взять интервью у Алены. Сначала она помогала судьям на финише, куда мне пока вход был воспрещен. Вроде бы это была она :)
А потом убежала на дистанцию. Ну ничего, еще будет возможность.

воскресенье, 23 ноября 2014 г.

Открытие сезона - 1 этап Снежной тропы

Летний "зимний" сезон у меня открылся сегодня (23.11.2014г.) первым этапом "Снежной тропы". И в очередной раз "Снежная тропа" показалась мне лучшими соревнованиями. За 100 рублей стартового взноса участник получал:
- качественную дистанцию, даже несмотря на то что это был выбор с обязательным первым КП,
- возможность переодеться в теплом помещении, недалеко от места старта;
- маркеры для соединения КП на старте;
- комментатор и жк-монитор на финише;
- и значок на финише.
Ну а теперь о дистанции. Необходимо было взять 18 из 21 КП, причем первый в М-30 был 47. Лидеры выкинули 46, 33, 49 КП, я 46, 37, 38. Но в целом я считаю приемлемой спланированную дистанцию.
Я выбрал: С-47-45-44-43-42-41-40-39-36-35-34-32-31-50-33-49-51-100-Ф.

Считаю, что ошибки были на 2 (45) КП - не увидел канаву ведущую с 1 (47) КП на нужный мне КП (потерял секунд 30-40, если верить сплитам). На 16 (49) после дороги потерял контроль и "поплыл", но потерял не много - сек. 30. Ну и на последний КП (100) поспешил, побежал на угол ДСИ "Зенит", оказалось угол почти 45 градусов к нужному направлению. Еще секунд 20-30. Плюс к финишу физикой стал сдавать. В принципе на результат 2-го места мог бы рассчитывать.
В итоге проиграл лидеру около 10 минут и всего лишь 5-е место.
Сплиты <<здесь>>  Мой путь можно посмотреть в Route Gadget
А ниже несколько фотографий:
старт

финиш
ДСИ "ЗЕНИТ" снаружи внутри (в нем можно было переодеться

Напоследок хотелось сказать, что одной из моих целей  на этих соревнованиях было взять интервью у Курбатовой Алены - Чемпионки мира среди кадетов, но не получилось, попробую в следующий раз.

среда, 8 октября 2014 г.

ЧиП Санкт-Петербурга Средняя 05.10.2014

04.05.2014г. состоялись Чемпионат и Первенство СПБ по спортивному ориентированию. Средняя дистанция. День выдался прохладный и пасмурный, хорошо, что без дождя. Перед стартом я купил новые шиповки Jalas. Перемотал ноги эластичным бинтом (не помогло).
Лес в основном хвойный и смешанный, среднепересеченный, дорожная сеть развита слабо. В общем беги по азимуту, читай рельеф. Но соревновательной практики не было уже давно...
Я стартовал первым в своей группе, хотя старт был открыт уже более 50 минут. В общем стартовая минута меня устраивала.
Со старта пришлось сломать приличную горку, метров 30 высотой. Перед первым КП была четкая привязка деревянная кормушка или будка, обозначенная черным крестом. Второй и третий КП взял без проблем. 
На четвертый я стал заходить справа по ошибке - вел себя на 15 КП, и только подбегая понял, что мне надо намного южнее :( Начал суетиться и без привязки поплыл. На 5 КП попал на параллельную ситуацию и ушел правее. Определился довольно быстро. Кстати там я бежал уже не один, параллельно еще 2-3 участника мелькали то справа, то слева. На 6 КП всю нашу толпу увело влево.
С 7 по 12 КП без проблем. На 13 КП выбрал обходной правый вариант с использованием тропинок, наверное сильно проиграл в этом. 14 КП без проблем - лес чистый как на Селычке.
На 15 КП использовал знакомый заход справа, наверное также проигрышный, да еще и воплощение покачало, недобежал до нужного мыса. Покрутился по болоту, собрал все острова и, наконец, нашел КП.  Дальше до финиша без ошибок, только по дороге на 16 КП подвернул опять правую ногу. Через метров 20-30 острая боль прошла - финишировал в полную силу. А вот вечером нога сильно болела, и беговые тренировки опять откладываются :(

В итоге 8 место с проигрышем лидеру 13,5 минут.
результатысплиты.
Карты с дистанциями и путями можно посмотреть на RouteGadget
В You Tube появились ролики с этих соревнований. На одном можно даже лицезреть мой финиш:  версия1версия2 .
По организации и вообще впечатлении о старте:
Соревнования были действительно крупные. На парковке у старта всем машинам места не хватило. Добираться общественным транспортом (как делал я) было неудобно: на электричке, а потом еще на редко ходящем автобусе.
У данных соревнований было много спонсоров от "Пирогов дворик" до "Веревочного парка 323".
Само место старта было не особо удобно для такого большого количества стартующих - узкая дорога в лесу. Поэтому стартовали по 4-5 человек из разных групп, а старт длился более 2 часов.
Центр соревнований, финиш располагались в старом песчаном карьере.

Sprint Tour 11 этап

Ранним субботним утром (9:00) в одном из двориков центральной части Питера был дан старт очередному этапу Sprint Tour SPb под номером 11. Но для меня это был первый этап, предыдущие десять я пропустил.
Прибыв к месту старта за 40 мин. я увидел не более 5 участников. Остальные подтягивались позже. В основном это были студенты, кто-то дума еще успеть на пары после старта.
Я стартовал в начале, кажется четвертым или третьим. Интервал был 30 сек.
Первый КП выбрал правый вариант, может быть потому что с этой стороны пришел на старт и уже запомнил "местность". Но вот уже на 2 КП ждала "подлянка" - нарисованная в районе КП проходом в заборе калитка оказалась запертой, пришлось оббегать. На эту же подлянку попались участники стартовавшие за мной (3-4 человека точно).
3 КП без проблем.
4 КП думал открыта калитка, которая может открываться изнутри, оказалось забежал в соседний двор.
5 КП без проблем.
6 КП - выбежав на улицу рванул не разобравшись влево и зашел в первый двор, сообразил только в районе 7 КП, когда навстречу стали попадаться участники.
7,8,9 КП - без проблем.
10 КП Изначально был выбран проигрышный обходной вариант, да еще пропустил нужную подворотню, в итоге забежав во двор впал "в ступор"секунд на 10. Потом сообразил, что двор слишком большой.
11, 12 КП без проблем.
13 КП Побежал вперед, просто по инерции и поплыл... Пока разобрался, что надо в обратном направлении бежать и это пункт рядом со стартом "утекло много воды".
Дальше до финиша в общем-то без ошибок, хотя на 16КП был левый вариант, да и на финиш можно было бежать правым вариантом.
Вообще финиш на этом старте был как отдельный полноценный КП, и на перегоде с последнего на финиш можно было все проиграть или выиграть.
В целом ощущения от старта положительные, в том числе от "родного" SportIdent'а. Первый блин конечно комом, но надо пробовать еще :) Следующий этап через неделю.



Карту с дистанцией и путями (в том числе и моим) можно найти на RouteGadget.

четверг, 2 октября 2014 г.

ROUTEGADGET

Недавно начал осваивать RouteGadjet. Полезная штука для анализа и сравнения результата со своими соперниками. Мой путь на 9 этапе кубка Яркого мира можно увидеть здесь:
http://o-site.spb.ru/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=198&kieli=ru
Группа М-35-1. К сожалению из нашей группы никто кроме меня не нарисовал свой путь, но можно сравнить с группой М-35-2, тоже самое, только на бабочке петли в другом порядке.
В планах на ближайший уикэнед поучаствовать в 11 этапе Sprint-TOUR-SPB и Чемпионате СПб (средняя дистанция). Поделюсь своими впечатлениями позже.

среда, 3 сентября 2014 г.

последний старт лета 2014

В последнее воскресенье августа прошел 9 этап Кубка Яркого мира, совмещенный с Чемпионатом и первенством Всеволожского район Лен. области. Классическая дистанция в заданном направлении.
Нога моя уже восстановилась. Я уже несколько недель бегал по утрам. И поэтому решил принять участие. Никаких амбиций - добежать бы до финиша. Дистанция была не маленькая - 8,8 км.Да еще лес средне и трудно проходимы и сильно пересеченный.
Но на финише после завершения дистанции, как ни странно я не чувствовал себя сильно уставшим. Усталость догнала меня через 1,5 часа, когда я ехал в метро - ноги стали "гудеть".
По дистанции: масс старт с рассеиванием в виде бабочки, но при этом у нашей группы было только 2 варианта. Мне достался вариант №1.
Со старта перегон до 1 КП - дорожный вариант и вся группа растянулась на 100-150 метров. Но уже после ухода с 1 КП я практически всю дистанцию бежал один.
Только за 3 КП до финиша я догнал (или меня догнал) еще один участник из нашей группы. Он бежал ногами быстрее, но на каждом КП ошибался и я оказался на финише на несколько секунд быстрее.


Финишируя я услышал как шло награждение - общий старт по группам позволяет быстро определить победителей.
В призы я конечно не попал и занял лишь 7 место из 12, проиграв лидеру около 16 минут. Но я доволен результатом. Все могло быть гораздо хуже после почти 3-х месячного перерыва в тренировка и почти четырехмесячного перерыва в соревнованиях.
Результаты СПЛИТЫ
В целом эмоции от соревнования положительные, несмотря на накрапывающий периодически дождик и свалки мусора местами в лесу.



После весеннего случая с замерзшим насмерть пацаном на щите информации всегда есть информация о границах района, аварийном азимуте и телефоне организаторов соревнований.
А вот такое применение нашел раскладной стул -прям вторая жизнь:
Это традиционный на этапах Яркого Кубка детский сад - очень популярное место у самых маленьких. Главное рядом с финишем и судью за малышами приглядывают.
Ну и напоследок, если кому-то это интересно - новые кроссовки для беговых тренировок (не для леса), куплены в м-не Спортмастер за ~ 100$ Легкие как пушинка.


воскресенье, 3 августа 2014 г.

Травма

На следующих стартах я получил травму голеностопного сустава правой ноги и выбыл из тренировочного и соревновательного процесса на пару месяцев. Сейчас вновь начал бегать, пока с эластичными бинтами. Нога вроде пришла в норму, но боюсь как бы и на правой ноге не перешло все в хроническую фазу, хватит мне левого голеностопа.